A Sant Pau t’acompanyem en la recuperació d’una fractura de maluc per fragilitat, assegurant una bona recuperació i oferint educació sanitària per a pacients i cuidadors.
Recursos per a fractures de maluc per fragilitat
L’osteoporosi i les fractures per fragilitat
L’osteoporosi és una malaltia que debilita els ossos i augmenta el risc de fractures, sobretot en dones grans. Aquestes fractures, anomenades per fragilitat, poden aparèixer després de caigudes lleus que en altres persones no causarien problemes.
Quan ja s’ha patit una fractura per fragilitat, el risc de tornar a fracturar-se és molt alt. Per això és important seguir un tractament adequat contra l’osteoporosi i mantenir controls mèdics.
Les fractures de maluc són especialment greus, ja que solen requerir cirurgia i hospitalització. La recuperació sol ser lenta i necessita rehabilitació, amb un impacte notable en la qualitat de vida.
80%
dones
Les dones, les pacients més afectades.
88
anys
Mitjana d’edat de pacients amb fractures per fragilitat a Sant Pau.
15%
són refractures
El risc de tornar a patir la mateixa fractura és elevat.
Tipus de fractures de maluc per fragilitat
Una fractura de maluc és quan es trenca el fèmur, a prop del maluc. Passa sobretot en persones grans amb ossos dèbils i provoca molt de dolor i dificultat per caminar. Normalment cal una operació i després rehabilitació per recuperar força i mobilitat.
El fèmur és l’os de la cuixa i és el més llarg i fort del cos humà. La seva part superior té una bola rodona (cap del fèmur) que encaixa en la pelvis (acetàbul) i forma l’articulació del maluc. Aquesta articulació permet moure la cama i suportar el pes del cos.
Fractura al cap i al coll del fèmur
Si la fractura no està desplaçada, es fixa l’os amb cargols al cap del fèmur.
Fractura al cap i al coll del fèmur amb desplaçament
Quan la fractura està desplaçada, gairebé sempre cal posar una pròtesi.
Fractura a la regió trocantèria del fèmur
Les fractures a la regió trocantèria normalment es tracten amb enclavats o amb plaques i cargols.
M’han posat una pròtesi al maluc. Quins moviments he d’evitar?
Si t’han posat una pròtesi de maluc, és important tenir cura per evitar que la pròtesi se surti del seu lloc. Durant els primers mesos hi ha més risc, per això cal seguir aquestes mesures:
1
No t’asseguis en cadires baixes ni t’inclinis cap endavant quan estiguis assegut o asseguda.
2
No t’ajupis. Si has d’agafar alguna cosa del terra, pots fer servir unes pinces llargues.
3
No giris la cama operada cap a dins.
4
No creuis les cames en cap moment: ni estant de peu ni assegut o asseguda.
Veure versió per imprimir
S’obrirà un document PDF en una altra finestra.
Activitats de la vida diària després d'una fractura de maluc
Com seure
Per seure:
- Acosta’t a la cadira amb la cama sana, deixant la cama operada una mica endavant.
- Seu a poc a poc, agafant-te als recolzabraços i sense inclinar-te cap endavant.
Recorda: No dobleguis el maluc més de 90°. Els genolls han d’estar més avall o a la mateixa alçada que el maluc.
Consell: Usa cadires altes, estables i amb recolzabraços. Si cal, posa alces per fer-les més altes.
Dormir i aixecar-se del llit
Al llit, dorm de cara amunt amb un coixí entre les cames. Quan el metge o metgessa et doni permís, podràs dormir de costat sobre la cama sana, amb un coixí al mig.
Per aixecar-te:
- Mou-te a poc a poc fins a la vora del llit amb la cama operada estirada, sense girar-la cap a dins.
- Gira el cos sencer i posa primer el peu de la cama sana a terra.
- Fes servir les baranes i ajuda’t amb el caminador o les crosses.
Consell: Puja l’alçada del llit amb alces i posa-hi baranes per aixecar-te millor.
Caminar
Per caminar de forma segura, utilitza el caminador o les crosses i segueix aquestes passes:
- Avança el caminador o les crosses.
- Fes un pas amb la cama operada. No posis el peu més enllà del caminador o les crosses.
- Avança la cama sana fins que quedi al costat de l’operada.
Pujar i baixar escales
En cas de no disposar d’un ascensor, pots pujar i baixar escales amb l’ajuda de crosses o bastons.
Pujar escales
- Posa la cama sana a l’esglaó superior, deixant enrere la cama operada i les crosses.
- Puja la cama operada i les crosses al mateix esglaó, fent l’esforç amb els braços i la cama sana.
Baixar escales
- Posa la cama operada i les crosses a l’esglaó inferior, deixant enrere la cama sana.
- Baixa la cama sana al mateix esglaó, fent l’esforç amb els braços i la cama sana.
Recorda: Puja amb la cama sana. Baixa amb la cama operada.
Anar al lavabo
Per anar al lavabo:
- Acosta’t al vàter amb la cama sana fins tocar-lo. La cama operada queda una mica endavant.
- Seu a poc a poc, agafant-te als recolzabraços i sense inclinar-te cap endavant.
Recorda: No dobleguis el maluc més de 90°. Els genolls han d’estar més avall o a la mateixa alçada que el maluc.
Consell: Posa una alçadora de vàter i un recolzabraços al costat. Assegura’t que l’alçadora no es mogui.
Dutxar-se
Per dutxar-se amb seguretat:
- És millor dutxar-se en una dutxa sense banyera.
- Instal·la una barra de suport per entrar i sortir que t’ajudi a mantenir l’equilibri.
- Dutxa’t assegut, amb una cadira o tamboret de dutxa.
- Si només tens banyera, usa seients o bancs adaptats per entrar i sortir amb més seguretat.
Mitjons, sabates i cura dels peus
Per posar-te mitjons i sabates, usa pinces, posamitjons i calçadors llargs. Així no t’has d’ajupir ni forçar el maluc. Comença pel peu de la cama operada i continua amb l’altre.
Sabates: Porta sabates tancades, antilliscants i amb velcro. Han de quedar ben ajustades.
Consell: Hi ha eines que ajuden a rentar-se els peus més fàcilment (mira el vídeo).
Adapta el teu espai
A casa:
- Mou els objectes que fas servir sovint (roba, utensilis) perquè quedin a mà.
- Treu catifes, cables i coses del terra per evitar caigudes.
- Fes servir pinces llargues per agafar el que cau al terra (mira el vídeo per a més informació).
El nostre equip t’explica el procés després d’una fractura de maluc
Què passa després d’una fractura de maluc?
El Dr. Jordi Martín, coordinador de la Unitat de Gestió de Fractures per Fragilitat, descriu tot el camí que segueix una persona que pateix una fractura de maluc.
Com m’ajudarà l'equip d'Infermeria?
La infermera Sandra Campos explica el recorregut del/de la pacient des que arriba a Urgències fins la seva posterior recuperació i la tasca d’Infermeria en aquest procés.
Quina operació em faran?
El Dr. Julio de Caso, cap clínic del Servei de Traumatologia, explica les diferents intervencions quirúrgiques que es realitzen.
Quina medicació prendré?
El Jesús Ruiz, professional del Servei de Farmàcia, respon preguntes freqüents sobre els medicaments.
Com m’ajudarà Treball Social?
La Meritxell Liarte i l'Eva Ausina, treballadores socials, expliquen la tasca de Treball Social en el procés i tot el suport que donen a pacients.
Com recuperaré la mobilitat?
L'Ana Cañete, la Dolça Gras i la Yolanda Calle, del Servei de Medicina Física i Rehabilitació expliquen com t’acompanyaran per recuperar la teva mobilitat.
Atenció integral per evitar fractures per fragilitat
Som un Hospital amb una sensibilitat especial cap a les persones grans. Estem compromesos a oferir una atenció completa i adaptada a les seves necessitats. Per això comptem amb un servei específic, el DAFSU (Dispositiu d’Atenció a la Fragilitat i la Síndrome de la Urgència), que ens ajuda a gestionar millor els casos de fragilitat i urgència en geriatria.
També tenim una Unitat de Fractures per Fragilitat formada per un equip de professionals de diferents especialitats, com geriatria, traumatologia, rehabilitació i infermeria. El seu objectiu és prevenir noves fractures, millorar la salut dels ossos i oferir una atenció personalitzada i de qualitat.
Aquesta unitat treballa en coordinació amb altres centres i professionals del territori i compta amb la categoria Or dins del programa internacional Capture the Fracture.
Centres col·laboradors
Aquest projecte està dut a terme juntament amb diversos centres sanitaris que treballen de manera coordinada per oferir una atenció continuada i multidisciplinària als pacients amb fractures per fragilitat, garantint una continuïtat assistencial per a les persones diagnosticades amb aquesta patologia.
Hospital de la Santa Creu i Sant Pau
Hospital Dos de Maig
Hospital Sociosanitari Mutuam Güell
Hospital Evangèlic de Barcelona
Hestia Health Palau
