Ens preocupem pel teu descans, perquè dormir bé, és curar-se millor

La paraula Hospital va lligada a la cura i la recuperació, però també al descans. Davant les dificultats -per diferents motius- perquè aquest sigui, realment reparador, per a les persones ingressades, l’equip del Torn de Nit ha engegat la iniciativa SomNit que busca canviar aquells hàbits modificables i introduir-ne de nous que ajudin al descans dels/de les nostres pacients. Perquè el descans també és salut!

Les evidències científiques asseguren que els trastorns del descans experimentats durant l’hospitalització, com la disminució total del son, la mala qualitat i l’augment de despertars nocturns poden persistir fins 12 mesos després de l’alta. En aquesta conjuntura ha nascut SomNit, un treball conjunt entre els/les responsables del Torn de Nit i els/les referents de les Unitats que treballen de nit, acompanyats de l’Àrea d’Usuaris i Comunitat. “La iniciativa sorgeix arran d’observar els pacients hospitalitzats que presentaven problemes a l’hora d’agafar el son, descansar... i vam veure que la majoria eren factors relacionats amb l’entorn hospitalari com poden ser els sorolls, les interrupcions nocturnes i les pràctiques dels professionals” explica Esther Guerra, supervisora del Torn de Nit 1. “S’ha vist clarament que una millora del descans afavoreix el pronòstic, disminueix l’estada hospitalària i amb SomNit volem posar en valor aquesta necessitat. Esperem principalment la humanització i la sensibilització de tots els professionals del Torn de Nit i que, de mica en mica, anem agafant consciència de la importància del bon descans nocturn”, afegeix Ernest Rius, supervisor de Torn de Nit 2.

Hi ha diferents motius que influeixen en la mala qualitat del son durant l’ingrés, alguns d’ells inevitables com el dolor, els efectes dels medicaments, l’estrès psicològic i l’ansietat per problemes de salut, el fet d’estar en un entorn hospitalari desconegut, la interrupció de la rutina o l’angoixa davant la incertesa. Però n’hi ha molts d’altres que sí que es poden modificar, i precisament aquests són els que els responsables del SomNit han recollit en un decàleg que aspira a convertir-se en una guia que ajudi a canviar aquells hàbits que poden tenir un impacte positiu en la qualitat del son dels/de les pacients.

10 Consells per a millorar el descans de les persones ingressades

1. Il·luminació. Atenua els llums en horari nocturn i evita enceses innecessàries en les habitacions.

2. Soroll. Vigila el to de veu, minimitza converses i les cures, evita donar cops amb portes i carros de medicació, ajusta el volum dels dispositius electrònics.

3. Timbres i intèrfons. Acudeix a l’habitació quan sona el timbre al control d’Infermeria i redueix l’ús dels altaveus de l’habitació.

4. Minimitzar intervencions. Organitza les cures sempre que sigui possible amb el menor nombre d’actuacions.

5. Control del dolor. Ajusta i administra la medicació analgèsica per evitar molèsties que interfereixin en el descans.

6. Confort del/de la pacient. Afavoreix i crea un ambient confortable dins de l’habitació i proporciona tècniques de relaxació (música, lectura, respiració, infusions relaxants...).

7. Escolta activa. Tingues en compte preferències i necessitats del/de la pacient per agafar el son.

8. Educació a pacients i acompanyants. Explica la importància del descans i com poden col·laborar (limitant visites nocturnes i evitant dispositius electrònics amb pantalles brillants abans d’anar a dormir...).

9. Trasllats. Intenta fer els trasllats de pacients intrahospitalaris en horari que no afecti el seu descans sempre que sigui possible.

10. Afavoreix la cultura de l’hàbit saludable del son. Explica als/a les pacients la importància de les rutines relacionades amb el bon descans.

Amb el suport de Pallapupas

L’equip de Pallapupas ha organitzat dues accions de sensibilització per als professionals que treballen al Torn de Nit, per destacar la importància de vetllar per unes praxis que millorin el son dels/de les pacients. Aquesta iniciativa, en clau d’humor com totes les accions dels Pallapupes, persegueix també sensibilitzar a familiars i pacients de com poden contribuir a un ambient relaxat.

“El que hem fet és transformar aquest repte de promoure el son a tot Sant Pau des de del vessant artístic, aportant humor. Hem transformat aquest missatge des d’un lloc simpàtic, amable... però a la vegada que també impacti. El que hem fet és convertir aquests dos pallassos en dos “dormidors professionals” que venien aquí a l’Hospital una mica a auditar quins eren els millors llocs per dormir i veure si calia tancar llums, abaixar el volum a través de la calma, aportant una visió divertida”, explica Jordi Solé, director artístic de Pallapupas.

El descans també és salut: nova formació en línia del Programa SomNit

El Campus d’Aprenentatge juntament amb professionals assistencials de l’Hospital de la Santa Creu i Sant Pau posa en marxa una nova formació en línia adreçada als professionals del torn de nit. Aquesta micropíndola formativa, amb una durada de 2 hores i accessible des de dispositius mòbils, té com a objectiu millorar el descans dels pacients hospitalitzats, un factor clau per afavorir la recuperació i la qualitat assistencial.

Es tracta d’un curs orientat a Infermeria, TCAIs i adjunts/tes de l’Hospital. El seu objectiu principal és afavorir l'optimització i qualitat del descans nocturn dels pacients hospitalitzats al nostre Hospital mitjançant el control ambiental, la promoció de la comoditat física, l'adequada planificació i gestió de cures, el suport emocional i psicològic, i el foment dels hàbits saludables del son.